画像で見る　Histry of BIG TOE

History of BIG TOE
画像で３０＋3年を振り返って見ました！！

2008年（53years old）(77kg)

2008.6.11


食生活が変わったため、一時は73kgまで減った体重が76～77kgに。多摩ジムで1部位週1回の頻度ですが比較的コンスタントにトレーニングが出来ているので筋肉の張りはGOODです。ただ、現在の目標は健康管理＋年齢にそぐわないがっちりした体。もう少し体脂肪を落とすことも検討中です。早朝のさわやか川沿いの有酸素ジョギングを考えています。

2007年（52years old）(77kg)


この1年は職場を変わり環境が１８０度変化したため生活が乱れジムトレーニングは週１回に。あとは1日1部位フラットベンチとダンベル、チューブ、自重でのトレーニングでした。スクワットもしていなかったためウエイトは５ｋｇダウン、ウエストも５ｃｍダウン、パワーもダウンでした。きつかったジーンズがぴったりになったのはいいのだけれど・・・昨日からまた軽いウエイトからスクワットを始めました(笑）。(07.6.17)

2006年（51years old）


この年になると仕事も何かと忙しくジムでのトレーニングは週１・２回。あとは自宅で暇を見つけてのチューブ・ダンベルでの細切れトレーニングを実施している。加齢とともに関節やあちこちが痛くなるものだがチューブとダンベルでのスロートレーニングは反動を使わず軽重量で行なえるので関節にやさしく中高年には最適のトレーニングだ。



体重はもっぱら82～3kgをキープしています。焼けてなくて真っ白なせいもあるが昨年より太めに見えるのは何故？エアロバイクでも取り入れようかと考えております。
10秒で下ろし3秒で上げるスローダンベルフライ

2005年（50years old）



健康第一でどこまで維持できるかに努めます。敵は怪我と年齢と自分自身の心（笑）。これからは頭を使った考えるトレーニングが必要ですね。

1995年（40years old）

減量前９０ｋｇでした。

減量後、勤務先の屋上で昼休みに撮影。撮影は警備員の後藤さんです、ありがとう！元気にしてますか！


ミスター関西　（写真提供：月刊ボディビルディング）		ミスター大阪　（写真提供：月刊ボディビルディング）

ミスター関西優勝

ミスター大阪優勝

「月刊ボディビルディング」に取材していただいたときに撮影　（写真提供：月刊ボディビルディング）

1985年（30years old）


この年ミスター岡山１位・ミスター関西３位・ミスター西日本５位でした。（倉敷ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞﾌﾟﾗｻと沖縄に向かう船上ﾞにて）


ユタ州BYUでのデッドリフト		ベニスビーチ（マッスルビーチ）でのベンチプレス

「Heavy for MASS！」ヘビートレーニングにこだわっていたころです。今から思うと若いからできるトレーニングですね。

1980年（25years old）

ミスター大阪初出場　新人賞を頂きました。「あの時僕も若かった♪」
前年に右足を骨折し入院しましたが、退院後、目標を持つためにコンテスト出場を決めました。でかいJBBAのマーク入りのパンツがなつかしい。

1975年（20years old）

トレーニングを始めて間もない頃。まだ、学生でした。
ただ、がむしゃらに種目とセットをこなして朝には体が痛くてしばらく動けない状態でしたね。

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