SATOとBIG TOEのトレーニング 2007
SATOとBigToeの壮年ビルダーの挑戦!!2007年
筋賀新年
皆さん新年明けましておめでとうございます!!

今年もSATOとBIG TOE老体にムチ打ちいたわりながらトレーニングに励み楽しむ所存です。
2007年もよろしくお願い致します。

BIG TOEのトレーニング

多摩ジムでのひとりトレーニング!

仕事の関係で東京に移動以来、長期休暇以外SATOさんとトレーニングできなくなりました(涙)!
おまけにジムトレ無し、コンビニ弁当の多用、歩かない車での営業生活が続いたため
知らず知らずのうちに体重が83kgから72kgに落ち女性から羨ましがられる始末。
まあ、「痔になりそう!!」と思いながらもならなかったのが不幸中の幸いと思っております。

新規一転、車で10分ほどのところに見つけた多摩ジムというマニヤックなジムに入会。
トレーニングを再開しました。
そんなわけで今回は多摩ジムでのひとりトレーニングの模様です。
肩鎖関節の古傷を考え肩のトレーニングはもっぱら
ノーチラスマシンサイドレイズ。レトロなこのマシンなかなかの優れものです!
ペクデッキフライ ダンベルフライ
痛みで5kgの鉄アレイも持てなかったことからすると夢のよう。スロートレーニングの効果!!
チンニング
ラットマシンプルダウンの軽重量から徐々に慣らして今はこのとおり出来るように回復!!
古い鍛錬のラットプルダウンマシン
愛用しています!!
スコットカール
最近、大岡さんの言うスコットカールとラリースコットの教えに共通項を見出し再び取り組み始めた。
トライセップスプレスダウン




スクワット
仕事の都合で車移動が多く歩かなくなったことで脚と尻の肉が激減。
これをカバーするに
はこれっきゃないと軽重量から最近始めました。
スミスマシンもスクワットとカーフレイズで愛用しています。
52歳、72kgの現状です。
コーヒーも美味いが「玄米オムカレー」もヘルシーで最高!! 多摩ジムの隣の「ブルーマウンティン東京」
漫画家のさいとうたかおさんも愛用の店。
多摩ジムは表も裏も駐車場完備。愛車とBIG TOE。
右端の建物は「ブルーマウンティン東京」です。
多摩ジムの泉さんと
SATO、BIG TOE & STRONGのトレーニング

(2007年5月5日)京橋の
STORONG DEPOT にてGWトレーニング!!
SATO・BIGTOE・STRONG マシンプレス
BIGTOE・STRONG プーリートライセップスプレス
STRONG・SATO マシンプレス
スミスマシンベンチプレス ディップス
インクラインフロントレイズ プーリーアップライトロウ
ペクデッキフライ プレスダウン
プレスダウン
フィニッシュは

ニューヨクワンでランチ!!

プロテインの

補給完了です!!

●SATOとBIG TOEの合同トレ(2007年2月11日)大阪市福島区のFukushima Sports Gymにて
エアロビクス・ウエイトトレーニング・ボクシング・アームレスリング
健康プログラム・日焼けマシン


Fukushima Sports Gym


〒553-0003 大阪市福島区福島6丁目8番10号 クリスビルB1
TEL&FAX.06−6451−6689
今回はSATOのトレのみでBIG TOEのトレは報道シャットアウトで行なわれました(笑)。

●SATO、BIG TOE & STRONGの初トレーニング

(2007年1月2日)京橋の
STORONG DEPOT にて 始動!!

2007年の初トレーニングはストロング安田のこだわりのマシンがズラリと並ぶSTRONG DEPOT
にてストロング安田、SATO &BIG TOEの3人で行いました。
SATOのマシンベンチプレス STRONGのケーブルクロスオーバー
バタフライマシン ディップス
マシンプレス マシンサイドレイズ
ラットプルダウン 2007年の飛躍を誓う!!
マシンカール
プレスダウン
レッグプレス
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