目標・計画・実行










TEAM BIG TOE コンテスト
TEAM BIG TOE 心得の条
1.礼儀を重んじる。

おはようございます。こんにちは。失礼します。ありがとうございました。
さようなら。おやすみなさい。
(幼稚園の子供でもできる人間として最低の礼儀です。)

2.感謝の心を大切にする。

人は皆支えあって生きています。
お互いに感謝の心を持ってお互いに楽しい人生を送りたいものです。

3.筋力トレーニングを通して
体力増強・健康増進をはかるとともに
いかなるときも
明るく前向きな健全な心を持つ。


4.
目標を持ってそれに向かって邁進し
たった一度の人生を楽しみ充実したものにする。

5.
人に迷惑をかけない。

これは人間として一番大事なことです。
これを守れないものはチームを辞めていただきます。

お世話になったジムや仲間に迷惑をかけるのは人間失格です!!
昨年も他のジムですが、このような情けない人間を目の当たりにしました。
これをチーム全体と私自身の戒めとします。


金銭の貸し借りは原則禁止です。


【PLACE】
多摩スポーツジム


【WORKOUT】
Slow & Steady で日々の積み重ね

TEAM BIG TOEは、日々の積み重ねを大切にして今年も前進します!!

合言葉は
Positive ! Smile!
2016北区オープンボデイビル・フィットネス
吉田君マスターズ45準優勝!!

170cm以下級5位入賞




2016年10月23日(日)
赤羽会館


第17回
BIG TOEとSATOの筋肉オフ会

2016年10月1日(土)
大阪マルビル カラット




2016 ZEUS in TAMA GYM
全日本プロレスプロレスラー
Team BIG TOEのゼウスが多摩ジムにやってきた!!
(2016年2月14日 バレンタインデー)

ゼウス、泉会長、Team BIGTOEの仲間たち(多摩スポーツジム前)


BIG TOE、ジョイフルタイム西八王子 山崎さん、ZEUS


「多摩ジム最高!!」ZEUSと泉会長


ZEUSとBIG TOEの背トレ(アンダーグリッププルダウン)


ZEUSとBIG TOEの背トレ(ノーチラスプルオーバー)

ZEUSの補助をするBIG TOE


ダンベルシュラッグ


李くんのラットマシンプルダウンの補助をするZEUS


ZEUSのダブルバイセップス
セントラルジャパンオーバーオール優勝、大阪ライトヘビー級優勝、ストロングマン優勝の実績。
素晴らしい!!


ZEUSの圧巻の背中
現役ビルダーでもこの背中はそうは居ない。

2015 CENTRAL JAPAN

成長を見せたが・・・バルクアップ!!バルクアップ!!
BIG TOMI
東京クラス別ボディビル2015
75kg超級5位入賞!!





2015
チームTシャツ
BIG TOE還暦バージョン完成




全日本プロレスのZEUSもチームメンバーです!!
いつも前向き、いつもプラス思考、いつも笑っている男になる!
ZEUS OFFICUAL BLOG





【2013年 SCHEDULE】
2013年 コンテスト出場予定・目標

BIG TOE
 【目標】腕囲45cmover・脚肥大と減量81kg→72kg

李信龍 2月に結婚もしたし、セントラルジャパンの開催決定したし・・・
コンテスト出るなら「今でしょ!!」

MISU 脚の故障と仕事で多忙のため来年セントラルジャパン!!

SATOU(新婚のため家事手伝いか!?)未定

ETSUSHI(ミスター四国【目標】優勝)
ミスター四国優勝!!

SATO(ミスター尼崎(今年は取材!?)・・・他は怪我のため休み)

TSUBAKI(日本クラシック)
関西クラス別60kg級優勝!!

KINOKO(オールジャパンボデイフィットネス?)

モンスター新井野 2013年東京オープン(5月3日)→7位入賞!!

すみべん(東京オープン)
→2012年東京オープン65kg級8位入賞したが・・・
2013年無念の敗退!!リベンジを誓う!!

BIG TOMI 東京クラス別75kg超級

RED SPIDER 2013年マッスル1連覇・USBB連覇・CJ

ポージング練習
4月から金曜日夜やります!!



忘年会
11月〜12月
RED SPIDER
2013 CENTRAL JAPAN
バンタム3位

第2回 USBB オールジャパンは・・・
第2回マッスル1は・・・
ETSUSHI
ミスター四国2013 無念の6位


ETUSHI談「来年はやります!!」
BIG TOMI
東京クラス別ボディビル2013
75kg超級8位入賞!!


新井野くん
東京オープンボディビル2013
70kg級7位入賞!!


2013年5月3日(金) 北とぴあ
李くん・吉田くん無念!!リベンジを誓う!!




【2012年 SCHEDULE】


2012年2月3日 ミニ新年会

「お好み焼き本舗」 にて

合同トレーニング

2012年 コンテスト出場予定・目標

BIG TOE
 【目標】腕囲45cmover・脚肥大と減量5kg

李信龍 コンテストの日程が出ないと〜!横須賀が現実的!?

MISU コンテストの日程が出ないと〜!横須賀が現実的!?

SATOU(日本クラス別)

ETSUSHI(ミスター愛媛・ミスター四国・四国マスターズ【目標】優勝)
ミスター愛媛優勝!!

SATO(ミスター尼崎・ミスター兵庫・関西クラス別)

TSUBAKI(大阪クラス別・関西クラス別?)
関西クラス別60kg級優勝!!

KINOKO(オールジャパンボデイフィットネス)

モンスター新井野 2013年に備えて上体のバルクアップに専念!!
でかくなれ!!

すみべん(東京オープン)
東京オープン65kg級8位入賞!!

BIG TOMI 仕事の関係で今年もOFFか。

ポージング練習
4月から木曜日か金曜日夜やります!!

そして、そして・・・今年こそは、

第1回 ミスター多摩ジムを開催したい!!

忘年会
11月〜12月
2012年5月13日 スミベン東京オープン65kg級8位入賞!!
2012年ミスター東京 大原陽一郎選手・スミベン君・BIG TOE
すごいですね!僕も来年こそ入賞します!(nino)

すげーおめでとうございます\(^o^)/(オカピー)

先日、吉田さんの体を拝見しましたが、行けそうな気がしてました。今の体重は98キロです。
トレーニングの量と質が足りていません。僕も来年にむけてテンションを上げていきたいと思います。(BIG TOMI)

おめでとうございます。次のコンテスト応援に行けたらと思います。
(Dober Rider上素矢 輝十郎)

今までいろいろとありがとうございました。これに懲りずまた来年挑戦します。
課題もはっきり分かったので、頑張ります。
今年のコンテストは今回だけなので、明日からバルクアッブです。(吉田)

課題は上半身のバルクアップですね。極太の腕目指していっしょにトレーニングしましょう!!(BIG TOE)
2009年チームの足跡
セントラルジャパン バンタム級優勝 MISU
セントラルジャパン ボ歴1年でデビュー 李
ミスター愛媛3位 四国マスターズ3位 ETUSHI
東京クラス別60kg級 5位 SATOU

オールジャパンボディフィットネス KINOKO
ミスター尼崎 SATO
東京JR 準優勝・日本JR6位 モンスター新井野
2010年チームの足跡
東京オープン75kg超級優勝 BIG TOMI
セントラルジャパン バンタム級挑戦 李
セントラルジャパンバンタム級でコンテストデビュー スミベン昭一
ミスター愛媛5位 四国マスターズ3位 ETUSHI
東京クラス別60kg級優勝  SATOU

オールジャパンボディフィットネス KINOKO
東日本ボディビル選手権60kg級優勝 SATOU
ミスター尼崎 SATO
2011年チームの足跡
四国マスターズ優勝 ミスター愛媛3位 四国7位 ETUSHI

RED SPIDER セントラルジャパンバンタム優勝


ミスター尼崎 SATO


2011年3月11日に発生した東日本大震災への応援として
チームBIG TOEではチームTシャツの売上の利益5万円を
日本赤十字社を通して義捐金として納めさせていただきました。
チームのみんな、サイトからTシャツを買ってくださった皆さん
ありがとうございました。
2012年チームの足跡
ETUSHI ミスター愛媛優勝 ミスター四国3位

TSUBAKI君 関西クラス別60kg級優勝


すみべん君 東京オープン65kg級8位入賞

ミスター尼崎 SATOライト級優勝

RED SPIDER USBBオールジャパン優勝

RED SPIDER マッスル1優勝

2013年チームの足跡
すみべん君 東京オープン
李くんセントラルジャパン
椿くん 日本クラシック 無念の涙!!

RED SPIDERセントラルジャパンバンタム3位入賞

BIG TOMI 東京クラス別75kg超級8位入賞

ETUSHI ミスター四国6位入賞

チームファインラボ・チームBIGTOEトレファミリー
龍顕セントラルジャパンミドル5位・横須賀ライト5位入賞

TEAM BIG TOE BBS
(member use only)

【SCHEDULE】
2011年1月29日 新年会

炭火焼肉 「ちからや」 にて

合同トレーニング

2011年 コンテスト出場予定・目標

BIG TOE
 【目標】腕囲45〜46cm・脚肥大

李信龍 2012年に備えてバルクアップに専念!!

MISU(セントラルジャパンor横須賀orJPC)

SATOU(日本クラス別 7月24日神奈川)

ETSUSHI(ミスター愛媛・ミスター四国・四国マスターズ【目標】表彰台)

SATO(ミスター尼崎・2012年ミスター兵庫)

TSUBAKI(大阪クラス別 6月19日・日本クラシック 8月7日)

KINOKO(オールジャパンボデイフィットネス)

モンスター新井野(東京オープン 5月8日 北とぴあ)

すみべん(2012年東京オープンに備えてバルクアップ!!)

BIG TOMI(今年はOFF。2012年東京クラス別75kg超級【目標】表彰台)

ポージング練習
4月から木曜日か金曜日夜やります!!

忘年会
11月〜12月

★★★


2011年4月23日 焼肉歓迎会

新メンバー紹介 OK牧場!!
★★★


2011年4月〜 ポジング練習
★★★
2012 CONPETITION

RED SPIDER
第1回 マッスル1 優勝!!
★★★
RED SPIDER
第1回 USBB オールジャパン優勝!!
★★★
スミベン
東京オープンボディビル65kg級8位入賞!!
★★★
ETSUSHI
ミスター愛媛制す!!




ミスター四国3位
★★★
TSUBAKI-kun
関西クラス別60kg級V!!


★★★
★★★
2011 CONPETITION

RED SPIDER
セントラルジャパン in 横須賀
バンタム級を制す!!
ベストポーザー賞獲得


★★★
ETSUSHI
四国マスターズ40制す!!


ミスター愛媛3位 四国7位

2010 CONPETITION

佐藤雅明
東日本60kg級も制す!!





佐藤雅明 東京クラス別
60kg級 優勝!!





BIGTOMI 東京オープン
75kg超級 優勝!!


6月6日 北トピアにて昨年のセントラルジャパンバンタム級優勝のMISU君に続いて
チームBIGTOE二人目のチャンプ誕生!!

2009 CENTRAL JAPAN

バンタム級優勝 深須友晶
ポージング練習 by OSADA & BIG TOE
コンテストでは普段のトレーニングでバルクアップした体から余分な脂肪を取り除き
体を芸術作品へと仕上げていくことが必要です。。
アーノルドがパンピングアイアンで語っているように「彫刻家がのみで余分なところを削り落とし
作品を仕上げていくように」脂肪をそぎ落としていきます。
いくら大きな筋肉を持っていても力士やレスラーのように分厚い脂肪で覆われていたら
ボディビルでは全く評価されません。
絞れてなおかつ豊かな筋量が要求されるのです。
そして、最後の段階は、その鍛え上げて絞った体をいかに表現するかです。
現在のIFBB、NPCルールでは、基本ポーズの比較で大勢が決まるといっても
過言ではありません。
しかし、僅差の場合、フリーポーズの出来が勝敗を左右します。
昨年のセントラルジャパンを観戦したのですが、明らかにフリーポーズで審査結果が
逆転したと思われるケースがありました。
さあ、コンテストに向けて悔いを残さないように全力を尽くしましょう!!
頑張ったものにしか得られない何かを必ず得ることが出来ます。
多摩ジムセミナーby OSADA


多摩ジムの現役ボディビルダー長田さんによる多摩ジムセミナー

コンテストに挑戦しようという若者たちが後で後悔しないように当日自信持ってステージに立てるようにとの
熱き思いからです。
「思い込んだら試練の道を行くが男のど根性!!」
皆、頑張って行こうぜ!!
TEAM BIGTOE WORKOUT!!

IGUSA SEATED SIDE RAISE
李 SMITH MACHINE SQUAT!!




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