目標・計画・実行 礼儀・前向きな思考・努力・思いやり

TEAM BIG TOE 脚祭り（トレーニング） 目指せ！Mr. Kozo Sudo の脚！！

�@スクワット �Aスミスマシンスクワット �Bレッグイクステンション �Cレッグカール �Dスミスマシンカーフレイズ or ドンキーカーフレイズ

つ・つらい！！！ 負けません。男ですから。 スクワット 「すくわっと」って 英語でしゃがむですけど何か？ SQUAT＝しゃがむ LEG EXTENTION ３　More Reps！！ Leg Curlやりすぎると階段が辛くなります。 李クン語録 「IGUSA君、ヒンズースクワットでは筋肥大は しません！？」 「何を言う〜！」」 「壁にもたれているだけでっしょ！そんなのカンカチコン！！」 膝が痛いと言いながらもランジやスクワットをやろうとする李くん。 「怪我のときは無理をしないで座って休んでいようね。」とやさしいBIG TOE。

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