目標・計画・実行  礼儀・前向きな思考・努力・思いやり  
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TEAM BIG TOE  肩祭り（トレーニング） キャノンボールデルトイドを作ろうぜ！！ |
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| ①シーテッドバックプレス ②ノーチラスサイドレイズ or ダンベルサイドレイズ or アップライトローイング ③リアレイズ ④シュラッグ |
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