目標・計画・実行

礼儀・前向きな思考・努力・思いやり

TEAM BIG TOE

胸祭り（トレーニング）
　　

目指せ！アーノルドの胸！！

コーヒーカップが置けるような分厚い胸を作ろうぜ！！
①ベンチプレス　or ダンベルフライ
②インクラインベンチプレス
③ディップス
2009年1月
鉄に負けたくない！！ 切磋琢磨、伸びよ若者！！
インクラインベンチプレス 胸の上部の厚みをつけるのに欠かせません！
インクラインダンベルフライ インクラインダンベルプレス
ダンベルフライは大胸筋をアイソレートする
最高の胸のエクササイズです！！		 インクラインダンベルフライ
マシンインクラインプレス（大阪梅田ゴールゴジム）


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